Cách luộc khoai lang bằng lò vi sóng

     
Nấu khoai lang trong lò vi sóng biết tới giữ lại được rất nhiều chất bổ dưỡng nhất so với giải pháp luộc cùng nướng thông thường.

Bạn đang xem: Cách luộc khoai lang bằng lò vi sóng


Tiến sĩ Greger, từng trả lời trong đoạn clip trên trang Nutritionfacts rằng vỏ khoai lang chứa chất antioxidants (một hóa học chống oxy hóa) không thất bại gì quả việt quất. Kế bên luộc khoai truyền thống lâu đời thì nấu bếp khoai lang bằng lò vi sóng cũng là cách tốt giữ các chất antioxidants nhiều nhất trong vỏ. Đó là chưa tính cách này để giúp khoai lang ngọt hơn bởi vì không tiếp xúc với nước, cơ mà tự chín bằng nước phía bên trong củ khoai.

Cách rán hay nướng khoai lang đã làm mất nhiều chất dinh dưỡng nhất so với luộc và nấu bởi lò vi sóng. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chứng tỏ khoai lang cừu sẽ sinh ra hóa học acrylamide, tạo ung thư.

*

Cách làm bếp khoai bằng lò vi sóng:

Để nấu khoai vào lò vi sóng, đầu tiên rửa khoai lang cho sạch sẽ, để khô ráo. Rất có thể cắt hai đầu khoai đi.

*

Tiếp theo, dùng một cái dĩa xiên khoảng chừng 7-8 lần bao phủ củ khoai. Mục đích của vấn đề này là để khi nấu, khoai gấp rút tập đúng theo hơi nước, giúp nó chín đều. Không những thế nữa, làm do đó để kị khoai bị nổ trong lò. Bạn cũng có thể dùng nhỏ dao nhọn chọc vào, hoặc cắt vài đường nông hình chữ X.

Xem thêm: Nghĩa Của Từ Fuck You Là Gì ? Tìm Hểu Thêm Một Số Từ Đặc Biệt Có Liên Quan?

*

Dùng giấy nạp năng lượng bọc kín củ khoai lại. Mục đích của việc này là nhằm giữ độ ẩm cho khoai lang, làm cho nó có lớp vỏ mềm độ ẩm hơn.

*

Tùy trực thuộc vào size khoai, loại khoai lang và hiệu suất của lò mà chúng ta điều chỉnh thời hạn thích hợp. Ví dụ như trong trường thích hợp khoai lang tím cùng khoai lang Nhật như hình (khoảng 100 gr/củ) được nhằm lần một 8 phút, ở công suất trung bình. Lần cặp đôi lật khoai lang với quay thêm 3-4 phút nữa.

*

Kết trái khoai lang thật chín đều, cực kỳ bở cùng ngọt. Nếu như bạn lần đầu nấu nướng khoai vào lò vi sóng và form size khoai các lần khác nhau có thể làm theo phong cách như trên. Tiếp nối nếu không chín thì tiếp tục quay trong lò, các lần một phút thì kiểm tra. Quay đến khi chín.

Xem thêm: Sưu Tầm Những Câu Ca Dao Tục Ngữ, Thành Ngữ Việt Nam Hay Nhất

*

Với biện pháp nấu khoai rất đơn giản dễ dàng và nhanh chóng bằng lò vi sóng, các bạn sẽ luôn gồm khoai nạp năng lượng khi ước ao mà không mất quá nhiều thời gian.