Codependent Là Gì

     

Đồng phụ thuộc là cấu tạo tâm lý có liên quan đến mọt quan hệ thiếu lành mạnh với những người mà bọn họ thân thiết nhất. Lúc đầu nó được cho là tương quan đến các mái ấm gia đình có vụ việc về bài toán lạm dụng chất kích thích nhưng sau đó đã được nghiên cứu bao hàm cả những loại quan hệ rối loạn chức năng khác nữa.

Bạn đang xem: Codependent là gì


Đọc tiếp để mày mò về Đồng phụ thuộc vào là gì và nó có thể ảnh hưởng đến đông đảo người như thế nào, cách phân biệt các dấu hiệu của Đồng phụ thuộc và những nguồn lực để mày mò và phương pháp khắc phục chứng trạng Đồng Phụ Thuộc.


*

Rối loạn nhân cách Đồng dựa vào (Codependent Personality Disorder) là gì?

20 tín hiệu của Đồng Phụ Thuộc

Các câu hỏi và bài bác kiểm tra về Đồng Phụ Thuộc

5 cuốn sách về Đồng Phụ Thuộc

Can thiệp vào sự Đồng Phụ Thuộc: 3 bài xích tập về Đồng Phụ Thuộc

Cha người mẹ Đồng Phụ Thuộc: Hậu quả nhằm lại mang lại trẻ

Rối loàn nhân cách Đồng phụ thuộc (Codependent Personality Disorder) là gì?

Ban đầu, thuật ngữ "Đồng Phụ Thuộc" được dùng làm mô tả những người dân sống bình thường với nhau hoặc tất cả quan hệ với một người nghiện ngập” (Lampis và cộng sự, 2017). Tuy nhiên, phương pháp hiểu hiện đại về Đồng Phụ Thuộc hiện thời đề cập mang đến “một chứng nghiện côn trùng quan hệ ví dụ được đặc trưng bởi sự bận lòng và Đồng dựa vào cực độ về — tình cảm, quan hệ xã hội và đôi lúc là thể chất — vào trong 1 người khác”.


Khái niệm Đồng phụ thuộc vào vẫn vận dụng cho các gia đình có vụ việc lạm dụng kích thích nhưng cũng rất được sử dụng nhằm chỉ các tình huống khác. Hậu quả thiết yếu của Đồng dựa vào là “những tín đồ Đồng Phụ Thuộc, bận rộn chăm lo người khác mà lại quên âu yếm bản thân, dẫn cho xao nhãng bài toán phát triển bản sắc riêng” (Knudson và Terrell, 2012).


Cermak (1986) cho rằng Đồng dựa vào nên được có mang trong ấn phiên bản tiếp theo của Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM), mượn các tiêu chí chẩn đoán từ bỏ nghiện rượu, rối loạn nhân cách Đồng nhờ vào (DPD), rối loạn nhân giải pháp ranh giới (BPD), nhân biện pháp kịch tính, với thậm chí náo loạn căng trực tiếp sau chấn thương tư tưởng (PTSD).


Lập luận này đã không thành công và DSM-III-R (bản sửa thay đổi tiếp theo) vẫn không bao hàm Đồng phụ thuộc vào như một chứng xôn xao nhân cách. DSM-5, phiên phiên bản mới duy nhất của DSM, vẫn chỉ đề cập đến xôn xao nhân phương pháp Đồng phụ thuộc DPD, ko đề cập mang lại Đồng Phụ Thuộc.


Đồng dựa vào không chỉ giống nhau với rối loạn nhân bí quyết Đồng phụ thuộc DPD ngoại giả với náo loạn nhân giải pháp ranh giới BPD, đó là một trong lý do khiến cho một số phân tích bác bỏ chủ ý về Đồng phụ thuộc vào tạo buộc phải chứng rối loạn nhân phương pháp của chủ yếu nó. Mặc dù nhiên, một nghiên cứu cho biết thêm rằng trong khi những người Đồng dựa vào có một trong những trùng lặp với các triệu chứng rối loạn nhân bí quyết Đồng phụ thuộc DPD và xôn xao nhân biện pháp ranh giới BPD, thì cũng đều có những fan có thể hiện Đồng phụ thuộc mà không biểu hiện các triệu bệnh của DPD với BPD (Knapek và cộng sự, 2017).


Đồng Phụ Thuộc hoàn toàn có thể được phân biệt với rối loạn nhân bí quyết Đồng nhờ vào DPD vì những người Đồng phụ thuộc vào thì phụ thuộc vào vào (những) người cụ thể, trong lúc những người bị rối loạn nhân cách Đồng dựa vào DPD lại phụ thuộc vào những người dân khác nói chung. Đồng Phụ Thuộc có thể được minh bạch với xôn xao nhân bí quyết ranh giới BPD; trong những khi rối loạn nhân bí quyết ranh giới BPD bao hàm sự bất ổn trong số mối dục tình giữa những cá nhân, nó không tương quan đến Đồng phụ thuộc vào tín đồ khác.


Tóm lại, Đồng phụ thuộc là một khái niệm vai trung phong lý dùng để chỉ những người dân cảm thấy quá phụ thuộc vào những người dân thân yêu nhất quyết trong cuộc sống thường ngày của họ và cảm xúc có trách nhiệm với cảm hứng và hành vi của những người dân thân yêu thương đó. Đồng phụ thuộc không được công nhận là một trong những chứng xôn xao nhân cách đơn lẻ bởi bất kỳ phiên bản nào của DSM, của cả DSM-5, phiên phiên bản mới nhất.


Điều đó cho biết rằng, nghiên cứu cho rằng tuy vậy Đồng dựa vào trùng lặp với những rối loàn nhân bí quyết khác, tuy thế nó trong khi tạo thành một kết cấu tâm lý riêng biệt. Cách tốt nhất có thể để mày mò về Đồng phụ thuộc là coi xét một vài dấu hiệu của Đồng Phụ Thuộc.


Đồng dựa vào thực sự trông như thế nào? một số trong những dấu hiệu có tương quan đến Đồng Phụ Thuộc bao hàm (Marks và cộng sự, 2012):


Lòng từ tôn thấp

Mức độ ái kỉ thấp

Rối loạn tính năng gia đình

Trầm cảm

Lo âu

Căng thẳng

Khả năng diễn đạt cảm xúc kém

Các dấu hiệu Đồng phụ thuộc khác bao hàm (Lancer, 2016; Mental Health America, n.d.):


Gặp trở ngại khi nói "Không"

Có rỡ ràng giới muốn manh trong các mối quan lại hệ

Cảm thấy nên phải chăm lo cho fan khác

Có nhu cầu kiểm soát, nhất là đối với người khác

Gặp trở ngại khi giao tiếp trung thực

Bị mắc kẹt vào những sai lầm

Cảm thấy cần được mọi người yêu thích

Cảm thấy đề xuất phải luôn luôn ở trong một quan hệ tình cảm

Từ chối chính nhu cầu, quan tâm đến và cảm xúc của mình

Có sự việc về sự gần gũi với fan khác

Nhầm lẫn giữa tình yêu và sự yêu quý hại

Có nỗi sợ bị vứt rơi

Các câu hỏi và bài bác kiểm tra về Đồng Phụ Thuộc

Sự biểu thị đơn giản của những dấu hiệu bên trên không tức là ai đó là một người Đồng Phụ Thuộc, nhưng một số lượng lớn các dấu hiệu này còn có thể cho biết thêm xu phía Đồng Phụ Thuộc. Một cách để làm vấn đề này là làm những bài khám nghiệm Đồng Phụ Thuộc, như sau:


Bản kiểm kê nhận xét tình trạng đồng Đồng dựa vào Friel trường đoản cú Mental Health America sinh sống Bắc Kentucky và tây nam Ohio (1985)


Bài bình chọn này bao gồm 60 thắc mắc đúng - sai. Điểm dưới đôi mươi là ít buộc phải lưu tâm, điểm trường đoản cú 21-30 là nút lưu chổ chính giữa vừa phải, điểm trường đoản cú 31-45 là mức độ lưu vai trung phong vừa phải cho tới nghiêm trọng với điểm bên trên 46 cho thấy mức độ lưu tâm tại mức độ nghiêm trọng.


Bài chất vấn này bao hàm 26 câu hỏi có-hoặc-không 1-1 giản rất có thể giúp một người ban đầu suy nghĩ về về Đồng dựa vào vào các mối quan hệ của chính họ. Vấn đáp có đến năm câu hỏi trở lên cho thấy thêm rằng bạn tham gia kiểm tra rất có thể là một bạn Đồng Phụ Thuộc.


Đây ko phải là một trong chẩn đoán chăm nghiệp, tuy nhiên nó là một trong những cách giỏi để bước đầu đánh giá những hành vi Đồng phụ thuộc vào trong cuộc sống thường ngày của một người.


Bài viết này từ WebMD vào vai trò như một loại thắc mắc mở về vấn đề liệu một người có ở trong mối quan hệ Đồng dựa vào hay không và các gợi ý về việc cần đứng vững theo. Cùng với các câu hỏi từ các nhà tâm lý học, nó giới thiệu một vài vệt hiệu của những mối dục tình Đồng dựa vào vào nhau để khiến người đọc quan tâm đến về bài toán liệu côn trùng quan hệ của họ có Đồng dựa vào hay không.


Một list kiểm tra của Melody Beattie bao hàm hơn 200 mục vẫn được điều chỉnh thành một phiên phiên bản ngắn hơn, được hotline là list kiểm tra Đồng nhờ vào của Beattie, sẽ được áp dụng trong phân tích được review ngang sản phẩm về Đồng phụ thuộc vào (Wells và cộng sự, 1999).


Không có thang đo nào khẳng định mức độ Đồng phụ thuộc vào của fan tham gia, vày nó còn tùy ở trong vào ngữ cảnh với một loạt những hành vi hay xem xét trong một khuôn khổ của sự Đồng Phụ Thuộc.


Đối với những người dân muốn đọc thêm về Đồng Phụ Thuộc, đó là một số cuốn sách hoàn hảo nhất nói về Đồng Phụ Thuộc. Số đông cuốn sách này quan trọng đặc biệt hữu ích cho những người lo hại rằng chúng ta Đồng nhờ vào vào nhau và muốn vượt qua sự Đồng phụ thuộc của họ.


Cuốn sách này, được viết vì một công ty trị liệu hôn nhân gia đình và gia đình, rất có thể là một lời reviews tuyệt vời về Đồng Phụ Thuộc cho tất cả những người không biết một chút ít gì về Đồng Phụ Thuộc.


Cuốn sách đào bới những tín đồ nghĩ rằng họ hoàn toàn có thể là tín đồ Đồng nhờ vào và bao gồm 1 số mẹo có lợi mà tín đồ ta có thể thực hiện nhằm phá vỡ lẽ sự Đồng nhờ vào của họ.


Cuốn sách này, của chuyên gia về Đồng nhờ vào Melody Beattie, là 1 trong những cuốn cẩm nang dành cho tất cả những người Đồng Phụ Thuộc.

Xem thêm: Cách Tìm Điều Kiện Xác Định ) Và Bài Tập Vận Dụng, Tìm Điều Kiện Xác Định Của Phương Trình


Cuốn sách này đựng đầy những bài xích thiền định mỗi ngày và tập trung vào lòng tự tôn, sự chấp nhận, sức mạnh và sự phục hồi. Đây là một trong những lựa chọn tốt cho ngẫu nhiên ai hiểu được họ là tín đồ Đồng dựa vào và mong mỏi làm điều nào đấy với nó.


3. Breaking không tính phí of the Co-Dependency Trap – Janae B. Weinhold Ph.D., Barry K. Weinhold, và John Bradshaw (2008)


Cuốn sách của một cặp vợ ông xã nhà tâm lý học nói tới Đồng nhờ vào và cách thoát khỏi nó. Trước tiên, những tác giả thảo luận về phương pháp Đồng phụ thuộc vào phát triển nghỉ ngơi con người và thời ấu thơ của một tín đồ cuối cùng rất có thể dẫn mang đến Đồng nhờ vào như nạm nào. Sau đó, những tác giả tập trung vào vấn đề giúp fan đọc ra khỏi Đồng Phụ Thuộc. Đây là 1 trong những lựa chọn xuất sắc cho ngẫu nhiên ai muốn hiểu Đồng nhờ vào của họ, không những là phương pháp khắc phục nó.


4. The Everything Guide to Codependency: Learn lớn recognize and change codependent behavior – Jeniffer Sowle (2014)


Cuốn sách này của một nhà tư tưởng học lâm sàng nhằm mục tiêu mục đích giúp những người dân nghĩ rằng họ là 1 người Đồng Phụ Thuộc. Vào đó, tác giả giúp người đọc nhận ra các tín hiệu Đồng phụ thuộc trong hành vi của chính họ (và hành vi của rất nhiều người xung quanh họ), sau đó giúp bạn đọc thao tác làm việc thông qua các hành vi Đồng phụ thuộc hoặc các hành vi họ mang đến phép, cũng như các hành động Đồng phụ thuộc hoặc chất nhận được của nửa kia.


Đây là 1 lựa chọn xuất sắc để học cách nhận thấy Đồng nhờ vào vào một người, tương tự như học cách xác minh và tránh các hành vi Đồng nhờ vào vào nhau vào tương lai.


5. You’re Not Crazy – You’re Codependent: What Everyone Affected by Addiction, Abuse, Trauma or Toxic Shaming Must know khổng lồ have peace in their lives – Jeanette Elisabeth Menter (2012)


Cuối cùng, cuốn sách này được viết vì một fan đã phải đương đầu với Đồng nhờ vào trong cuộc sống thường ngày của bao gồm họ. Nó nhằm mục đích giúp rất nhiều người đã từng có lần có trải nghiệm nhức thương trong quá khứ của họ tìm ra liệu một trong những vấn đề của họ có khởi đầu từ Đồng phụ thuộc vào hay không. Sau đó, so với những bạn đang trải qua Đồng Phụ Thuộc, cuốn sách cung cấp nhiều cách khác nhau để quá qua nó.


Những cuốn sách rất có thể là nguồn tài nguyên vô giá, nhưng có thể mất một thời gian để phát âm hết chúng. Đối với những người muốn bước đầu ngay lập tức, đây là một số bài tập có ích để mày mò về Đồng Phụ Thuộc, tương tự như cách chữa bệnh và khắc phục và hạn chế nó.


Bảng thắc mắc về Đồng nhờ vào này là một lựa lựa chọn tốt để có một ánh nhìn tổng quan gọn nhẹ về các hành vi và cảm xúc phổ biến liên quan đến Đồng Phụ Thuộc. Nó bao hàm 20 mục có thiết kế để mọi tín đồ nghĩ về Đồng dựa vào vào nhau trong cuộc sống đời thường của bao gồm họ. Mặc dù không thể thay thế sửa chữa cho chẩn đoán lâm sàng, nhưng nó có thể là một điểm khởi đầu tốt.


Bài tập này là một trong những cách bổ ích để xác định một số khuôn mẫu, xu hướng xúc cảm và hành vi có tương quan đến Đồng Phụ Thuộc. Nó đối lập với những cách không lành mạnh mà những người có tình dục Đồng dựa vào nghĩ về phiên bản thân với những phương pháp nghĩ lành mạnh hơn nhưng mà mọi tín đồ nghĩ về chính họ. Bài bác tập này là 1 trong những cách bổ ích để biến hóa các mẫu quan tâm đến và hành vi để bước đầu phục hồi tự Đồng Phụ Thuộc.


Cuối cùng, tư liệu về mối quan hệ Đồng phụ thuộc vào - Niềm tin, nằm trong tính và tác dụng là một danh sách kiểm tra ngắn gọn, không bằng lòng được phân thành các mục: các niềm tin lệch lạc, ở trong tính và kết quả của những hành vi Đồng phụ thuộc trong mọt quan hệ. Mặc dù không phải là một bài kiểm tra chính thức, nhưng đây là một cách tốt để đánh giá các hành vi và để ý đến Đồng nhờ vào trong những tương tác giữa các cá thể với nhau, nói chung là trong cuộc sống.


Đồng Phụ Thuộc thuở đầu được coi là một bệnh rối loạn ảnh hưởng đến con cái và vợ chồng của những người nghiện rượu cùng lạm dụng chất kích thích. Tuy nhiên, phân tích đã cho là Đồng phụ thuộc vào lẫn nhau không chỉ có xảy ra với con cháu (hoặc vk / chồng) của những người nghiện rượu, do nhiều loại khó khăn trong gia đình rất có thể dẫn đến tình trạng Đồng dựa vào lẫn nhau (Cullen & Carr, 1999). Trên thực tế, vấn đề có phụ huynh Đồng dựa vào cũng có thể dẫn nhỏ đến Đồng Phụ Thuộc.


Điều này là do xu thế rằng những người dân đã được “phụ chủng loại hóa” (ND: phụ chủng loại hóa là quy trình đảo ngược vai trò, từ đó một đứa con trẻ có nghĩa vụ đóng sứ mệnh như phụ huynh đối với cha mẹ hoặc cả nhà em của chúng. Giữa những trường hợp cực đoan, đứa con trẻ được áp dụng để lấp đầy không gian trong đời sống cảm tình của tín đồ bị thiếu vắng) từ khi còn nhỏ tuổi có nhiều kĩ năng bị Đồng phụ thuộc hơn (Wells và cộng sự, 1999). Điều này thường là do phụ huynh không được đáp ứng nhu cầu trở nên tân tiến của bản thân lúc họ béo lên.


Vì rất nhiều đứa trẻ Đồng phụ thuộc vào này phệ lên không được đáp ứng nhu cầu phát triển của chúng, điều này có thể tạo ra một vòng tròn Đồng nhờ vào được truyền từ nuốm hệ này sang cố kỉnh hệ khác. Đồng Phụ Thuộc có thể đặc biệt ăn hại cho cha mẹ của phần đa đứa trẻ em nghiện ngập (Theo công tác Điều trị Clearview). Phụ huynh Đồng dựa vào của đa số đứa trẻ con nghiện ngập hoàn toàn có thể khiến bé họ nghiện ngập, trong cả khi họ nghĩ rằng mình đang giúp chúng.


Đây là trong số những cách nhưng mà Đồng Phụ Thuộc có thể đặc biệt trở ngại - những người dân có xu thế này thường tin rằng họ đang hữu dụng hoặc rằng hành động của họ là quan trọng cho người kia trong côn trùng quan hệ. Tuy vậy thực tế là ngược lại.


Phương pháp điều trị kết quả nhất mang đến Đồng phụ thuộc vào là thực hiện liệu pháp trị liệu, cho mặc dù cho là trị liệu nhóm hay trị liệu cá nhân, để hiểu các cách mà ai đó cảm xúc họ phải lưu ý đến trạng thái cảm xúc của tín đồ khác.


Bản thân chúng ta có thể khó nhưng mà tự xác minh được, vì vậy nhờ một chuyên viên tâm lý cung ứng giúp chúng ta gỡ rối những sự việc trong mối quan hệ này rất có thể là điều quan tiền trọng.


Trong các năm, có mang về Đồng Phụ Thuộc đã biết thành chỉ trích là ko được khẳng định rõ ràng, nhưng lại trong vài thập kỷ qua, kết cấu của Đồng phụ thuộc vào đã trở nên rõ ràng hơn và được phân tích kỹ lưỡng hơn, vày nó đã có được gắn với cửa hàng thực nghiệm.


Quan trọng nhất, Đồng phụ thuộc vào đã được công nhận là một trong những mối quan tiền hệ rượu cồn lực ảnh hưởng đến những người có đủ nhiều loại sang chấn tự thời thơ ấu, không chỉ có con cái hoặc vợ/chồng của những người nghiện rượu hoặc lân dụng kích thích nữa.


Đối với những người Đồng Phụ Thuộc, bao gồm rất nhiều phương pháp để vượt qua Đồng Phụ Thuộc. Ngoài việc tìm kiếm sự hỗ trợ của siêng gia, có rất nhiều bài tập với sách (chẳng hạn như những trang được kể tới ở trên) của rất nhiều người đang vượt qua Đồng Phụ Thuộc. Điều đặc trưng nhất cần hãy nhớ là mặc dù rất nhiều người đều có những người thân yêu và cảm giác có nhiệm vụ với những người dân thân yêu đó, nhưng mà điều đó có thể không xuất sắc cho sức khỏe niềm tin khi một bạn đặt phiên bản sắc cá thể của mình phụ thuộc vào vào một tín đồ khác.


Kinh nghiệm của công ty với Đồng dựa vào là gì? gồm những quan hệ nào vào cuộc sống của khách hàng mà các bạn hoặc bạn khác có định hướng Đồng dựa vào không? Hoặc mối quan hệ trong các tập phim hay lịch trình truyền hình có cho chính mình thấy một lấy ví dụ như về những loại quan hệ kiểu này không?


Joaquín Selva, Bc.S., Nhà tư tưởng học là 1 trong những nhà nghiên cứu và phân tích khoa học thần kinh hành vi và chỉnh sửa viên khoa học. Joaquín vừa là trợ lý huấn luyện vừa là trợ lý phân tích và đã tiến hành các nghiên cứu, xuất bạn dạng ba bài xích báo được bình duyệt. Tính từ lúc đó, các bước của anh ấy bao hàm viết đến trang PositivePsychology.com và làm biên tập viên giờ đồng hồ Anh cho những bài báo học tập thuật do những người nói giờ đồng hồ Anh không hẳn là phiên bản ngữ viết.

Xem thêm: Getting Started Unit 5 Lớp 9 Getting Started Sgk Trang 50, 51 Sách Mới


Nguồn bài dịch trường đoản cú trang gốc (Bài gốc tiếng Anh): https://positivepsychology.com/codependency-definition-signs-worksheets/


Hình thức sản xuất nội dung: Dịch & chỉnh sửa theo hình thức crowdsourcing - áp dụng nguồn lực cộng đồng tại www.sunriverhoteldn.com.vnn.vn/crowdsourcing. Cùng tác chế tạo nội dung tại đây.


*


sunriverhoteldn.com.vn - sát cánh đồng hành cùng mọi bạn trên tuyến phố hướng tới cuộc sống thường ngày hạnh phúc.Chi tiết: Xem tại đây